We kennen het waarschijnlijk allemaal wel, dat we graag een verandering in ons leven willen toepassen. Denk dan aan nieuwe gewoontes. Die komen in veel gevallen niet zomaar aanwaaien. Om iets in je leven aan te willen passen, zul je een routine moeten creëren. Wil jij bijvoorbeeld graag vaker sporten in de sportschool, maar vind je telkens wel een smoes om niet te gaan? Dan komt dit door jouw eigen gemaakt routine. Je moet hiervoor dus zorgen dat jij nieuwe prikkels gaat accepteren. Wil jij graag weten hoe jij nieuwe routines in je leven kunt toepassen? Lees dan verder want wij vertellen je precies hoe je het moet aanpakken.
Kleine stappen
Probeer niet je leven in één keer helemaal om te gooien. Mensen die veel discipline hebben, lukt dit, maar wanneer je weinig tot geen discipline hebt, wordt het opeens een heel ander verhaal. Mocht jij dus inderdaad niet de optimale discipline te hebben om dingen in jouw leven helemaal om te gooien, zorg er dan voor dat je het in kleine stapjes doet. Een grote verandering zul je niet zomaar kunnen toepassen. Door langzame en kleine stapjes te zetten voelt het voor jou uiteindelijk niet als een extreme verandering. Wanneer je terugkijkt zul je pas merken hoe anders je leven is geworden, maar door kleine stappen te zetten zul je merken dat deze verandering een stuk makkelijk gaat.
Motivatie
Zonder de juiste motivatie kom jij niet op de plek uit waar jij graag wil staan. Wil je meer boeken lezen, maar ben je eigenlijk helemaal niet gemotiveerd om te gaan lezen, maar scrol je liever nog 2 uur langer op je telefoon? Dan moet je je misschien afvragen of je wel gemotiveerd genoeg bent voor je nieuwe doel of routine.
Je motivatie om een nieuwe routine te starten is misschien wel het belangrijkst. Wil jij graag afvallen, maar vind je het geen prioriteit, dan zul je misschien niet de je juiste motivatie hebben gevonden. De juist motivatie kan het verschil maken om het leven te leiden wat jij voor ogen hebt. Hoe kom je aan deze motivatie? Vraag jij jezelf waarschijnlijk af. Motivatie komt uit jezelf. Een manier om jezelf te motiveren, bijvoorbeeld om te werken met beloningen. Misschien klinkt dit heel suf, maar dat hoeft het zeker niet te zijn. Als jij op deze manier je doelen haalt, is het zelf een ontzettend waardevolle methode.
Raak geïnteresseerd
Probeer je bijvoorbeeld ook heel erg in te lezen in het onderwerp. Wil jij bijvoorbeeld inderdaad meer gaan sporten? Lees je dan bijvoorbeeld in, in wat bepaalde supplementen voor je lichaam kunnen betekenen om zo naast kennis ook nog een enthousiaster te worden over het sporten. Wanneer je bijvoorbeeld je spiermassa wil verbeteren is pre-workout kopen een mooi begin van jouw sportavontuur. We begrijpen dat het de stap naar de sportschool een grote stap kan zijn. Aangezien dat je nog onbekend met de apparaten. Hier voor kun je er voor kiezen om video’s online te kijken, van mensen die je dit uitleggen. Het is misschien ook leuk om te beginnen met een groepsles, als dit voor jou beter voelt. Of ken je misschien iemand die regelmatig naar de sportschool gaat? Vraag dan eens om samen te gaan, om zo een beetje een gevoel te krijgen voor de sportschool. Natuurlijk kun je ook gewoon met gewichten thuis aan te slag gaan.
Ongeacht wat jouw doel ook mag zijn, of welke routine je ook in je leven probeert te krijgen, zorg ervoor dat je je leven omgooit, genoeg motivatie hebt en dat je interesse hebt in je nieuwe routine. Gezonder eten? Lees bijvoorbeeld over voeding, zodat je niet helemaal in het wilde weg begint. Je zult later altijd nog veel meer bijleren, maar het begin is belangrijk om jouw uiteindelijke doelen te behalen. Wij hebben er vertrouwen in dat jij de doelen die jij voor ogen hebt, kunt behalen.
